Trail Running en Terreno Nevado

La filosofía Fast and Light se ha puesto de moda desde hace unos años, es la fusión del alpinismo de compromiso de Jordi Tosas y la ligereza y velocidad en las carreras de montaña de Kilian Jornet.

Subir montañas corriendo de la forma más ligera posible es un ejercicio increíble de libertad, pero si no se usan las técnicas y el material adecuado cualquier error se puede convertir en un accidente.

Aprende cuál es el material más adecuado, qué tipos de crampones se pueden usar y cuáles no y qué material mínimo debes llevar. También es importante que conozcas las técnicas de progresión más correctas para ir por hierba, pedreras y por distintos tipos de terrenos nevados.

Aprende a valorar los riesgos y tus objetivos deportivos.

Dos días de formación con un programa diseñado por Jordi Tosas para establecer los conocimientos teóricos y prácticos para subir montañas corriendo de la forma más ligera posible. Escríbenos para información fechas disponibles.

El reto final del curso es que podamos subir con seguridad, pero con el mínimo material indispensable al Aneto.

Pero antes hemos de aprender un montón de cosas:

• Escoger el material adecuado para una actividad de este tipo, desde los crampones y vestimenta hasta un mínimo de material de seguridad e hidratación.
• Las técnicas y la biomecánica correcta para optimizar energía y evitar lesiones.
• Planificar rutas, valorar tiempos, desniveles, alternativas y puntos de decisión.
• Analizar correctamente la previsión meteorológica antes y durante la salida.
• Aprender a valorar los riesgos y hasta dónde puedes llegar.

Un curso con talleres y explicaciones 100% prácticas, para que te introduzcas en el mundo del alpin running con seguridad y guiado por algunos de los mejores especialistas en la materia.

La formación nos abre las puertas de acceso a nuevas aventuras. No se trata de una simple salida guiada de dos días, se trata de validar todos los conceptos de nuestro curso “Alpinismo y Trail Running ” o los aprendidos de la propia experiencia, para asegurar que tus actividades en la montaña sean más seguras a partir de este momento.

Para todos los amantes del alpinismo y del trail running que quieren dar un paso más allá en sus actividades deportivas comunes. También para aquellos que quieren salir de los caminos y carreras organizadas para subir montañas de la forma más ligera y minimalista posible.

Practicantes de montañismo y de trail running que quieren aprender a subir montañas de forma rápida y con el mínimo material adecuado.

Practicantes de alpin running que quieren asentar y asegurar los conocimientos que han ido aprendiendo de la mano de uno de los impulsores de la filosofía Fast and Ligth.

Cada verano hay accidentes en montañas como el Aneto, el Mont Blanc… de personas que quieren subirlos en zapatillas. Queremos ofrecerte los conocimientos para que puedas realizar esta actividad con seguridad y para que aprendas a valorar cuándo es posible y adecuado realizarlas.

• Correr en nieve con y sin crampones
• Material mínimo de seguridad
• Los riesgos del alpin running
• Estrategias en ascensiones rápidas

Nivel físico y técnico:

Se necesita un nivel mínimo que te permita realizar una ruta de montaña de 1400m de desnivel en un día. No es una ruta técnicamente exigente ni se va a subir todo el rato corriendo. El objetivo del curso es aprender a ser autosuficiente en este tipo de actividades en este terreno. No vamos a batir ningún record.

Seguridad:

Como profesionales de montaña no sólo buscamos el mayor disfrute, sino el mayor grado de seguridad posible durante las actividades. Para ello dispondremos de equipos personales de seguridad, comunicación y un botiquín suficiente.

Es indispensable estar en posesión de un seguro de accidente y rescate que cubra cualquier incidencia (es obligatorio para todos los participantes). Si no dispones de uno te lo podemos gestionar.

Material:

Se facilitará un listado de material a los participantes. Aunque será muy parecido al material requerido para realizar actividades en media montaña en Pirineo en invierno.

INCLUIDO EN EL PRECIO

• Guia UIAGM de Alta montaña.
• Material colectivo de seguridad: cuerda y botiquín

EL SERVICIO EXCLUYE

• Comidas y pernoctación (se puede gestionar).
• Equipo personal: zapatillas, crampones y piolet.
• Todo lo no incluido en el apartado “INCLUIDO”.

EXTRAS

• Plan de entrenamiento (Opcional)