Mantén los codos estirados y posiciona los hombros directamente encima de las manos. Con el peso de la parte superior de tu cuerpo, presiona el pecho hacia abajo unas 2 pulgadas (5 centímetros), pero no más de 2,4 pulgadas (6 centímetros). Presiona el pecho con firmeza a un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto.

• Paso 1: Evaluar la situación. Lo primero que debes hacer es evaluar la situación. Asegúrate de que el lugar sea seguro para ti y para la persona que necesite la RCP. Si es necesario, llama a los servicios de emergencia para que te asistan (112).
• Paso 2: Comprobar la conciencia. A continuación, debes comprobar si la persona está consciente o no. Si la persona no responde a estímulos verbales o dolorosos, hay que asumir que está inconsciente.
• Paso 3: Comprobar la respiración. Una vez que se ha comprobado la conciencia, hay que comprobar si la persona está respirando. Para ello, acerca tu cabeza a la boca y la nariz de la persona y observa si el pecho se eleva. Si la persona no respira o lo hace de forma irregular, es necesario comenzar la RCP de inmediato.
• Paso 4: Llamar a los servicios de emergencia. Si la persona está inconsciente y no respira, llama a los servicios de emergencia o pide a alguien que lo haga mientras inicias la RCP.
• Paso 5: Colocar a la persona en posición adecuada. Coloca a la persona en una superficie plana y dura, como el suelo. Si es necesario, quítale la ropa del pecho para poder realizar la RCP con mayor facilidad.
• Paso 6: Realizar las compresiones torácicas. Para realizar las compresiones torácicas, coloca tus manos una encima de la otra en el centro del pecho de la persona, en línea con los pezones. Con los brazos estirados y los codos bloqueados, presiona el pecho hacia abajo con fuerza y rapidez. Debes hacer al menos 100 compresiones por minuto.
• Paso 7: Realizar la ventilación boca a boca (opcional). Después de cada serie de compresiones, debes realizar la ventilación boca a boca. Para ello, inclina la cabeza de la persona hacia atrás y levanta su barbilla con dos dedos. Con la otra mano, tapa la nariz de la persona y sopla aire en su boca hasta que veas que su pecho se eleva. Debes hacer dos respiraciones. En caso de no realizar ventilaciones, se seguirán realizando compresiones sin detenerse.

Si la persona tiene respiración normal, tos o movimiento, NO inicie las compresiones cardíacas. Hacerlo puede hacer que el corazón deje de latir. A menos que usted sea un profesional de la salud, NO verifique si hay pulso.

Adiós a la respiración boca a boca en las maniobras de resucitación. El cambio se había instalado desde hacía un tiempo y la pandemia lo consolidó. Ahora, las maniobras de Resucitación Cárdio Pulmonar (RCP) pueden hacerse con compresiones cardíacas en el pecho: ya no es necesario aplicar respiración boca a boca.